Yo le aconsejaría sin duda un buen osteópata, es de lo mejor que he probado. El problema en mi caso es que debería ir prácticamente cada semana y meter más obligaciones en mi agenda me agobia un poco pero me planteo hacerlo por lo menos cada 15 días.
El collarín no impide tensión muscular, sólo que la cabeza no tenga meneos fuertes pero el que conduce suele controlar eso porque sabes cuando aceleras, como negocias las curvas y cuando frenas. Insisto en la complejidad del tema para los médicos que a veces les cuesta mucho encontrar el porqué.
Yo llevo mas de un mes sin conducir en serio. Dolor lumbar en ocasiones muy muy fuerte. Incapacitante. En la resonancia me ha salido una hernia discal, protusiones, lipoma de no se que….un cristo. Por suerte el mejor neurocirujano de por aquí es cliente mio y me pudo meter. Esta dando citas para mayo de 2025. Me dice que no es grave, que lo vamos a solucionar sin quirófano. Y en esas estoy. Dolorido y frustrado de no poder sacar el 964. Apenas lo he usado un par de horas desde que lo recupere. Y el 991 ni olerlo. Ni motos. Ni deporte. Te das cuenta de lo bien que estabas cuando te empieza a fallar la salud…..
La hernia discal es quizás lo más serio/molesto, el resto bastante reversible a golpe de fisio, osteópata, etc.... Es un mundo realmente complejo, muchas veces las molestias cervicales, por ejemplo, vienen a través de problemas maxilares que por bruxismo y temas similares, hacen tensionar de una manera bárbara la zona cervical. Aunque el gran problema en general lo tengo bien identificado hace tiempo y es cumplir años cosa por otro lado más que interesante porque quiere decir que sigues vivo y coleando.
Aparte de fisioterapia, es imprescindible hacer una rutina de ejercicios /rehabilitación de espalda. Si se continúa con malos hábitos posturales sin corregirlos, por mucho fisio al que acudas, seguirás con molestias.
Si. Me han recomendado fortalecer las lumbares. Con natación o pilates y cosas así de bajo impacto. Se acabo el padel para mi.
Siempre tengo la duda/preocupación de si estas tareas deportivas o médicas deben hacerse durante un periodo determinado o para toda la vida. El siguiente dilema es que a los profesionales que acudes son empresas privadas y nunca sabes si buscan solucionar tú problema o tener un cliente fiel para años, es algo que he detectado en algunos casos.
Si no corriges hábitos, deberás contrarrestar con ejercicios o rehabilitación. Es decir, si acudes a un fisio por una lesión o molestia en concreto, debería solucionarse con x sesiones (siempre y cuando corrijas lo que ocasiona la molestia o lesión) de lo contrario, entras en bucle. Lo que sí es aconsejable (y más a medida que cumples años) es tener una rutina de ejercicio y fortalecimiento de espalda, un buen tono muscular, una alimentación sana dentro de la medida posible, etc.
